اضرار شرب المياة بكثرة

اعلان

اضرار شرب المياة بكثرة

قد يكون غريبا ولكن ثبت أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يقتلك، ولكن في حالات نادرة شرب الحد الأقصى للمبلغ في وقت قصير قد يكون خطرا، وأنه من الممكن أن يسبب انخفاض في مستوى الملح في الدم . وهذا ما يسمى هيبوتونين، خطير جدا، وربما قاتلة ويسمى البعض "التسمم بالماء"

بعض تحسين موتهم عن طريق شرب الكثير من الماء (التسمم بالمياه):
1. في عام 2007، توفيت امرأة في كاليفورنيا تبلغ من العمر 28 عاما بعد منافسة في منافسة مياه الشرب في محطة. أخذت ستة لتر من المياه في ثلاث ساعات في المسابقة. بعد الذهاب إلى المنزل، شعرت ببعض الصداع وعانى كثيرا. من القيء، حتى ماتت من ما يسمى التسمم بالماء.

2 - وفي جامعة كاليفورنيا، غادر رجل يبلغ من العمر 21 عاما بعد أن شرب كميات كبيرة من الماء بين جولات تسابق في قبو بارد. بعد ساعتين الرجل لا يزال قائما.

3 - توفي رواد نادي الرقص بعد تناول الكثير من الماء في محاولة لإعادة ترطيبه بعد ليال طويلة من الرقص والتعرق.

تعريف التسمم بالمياه:
ويطلق بعض العلماء على التسمم بالمياه على أنه جرعة زائدة من المياه القاتلة. عندما يشرب الشخص الكثير من الماء في فترة قصيرة من الوقت، فإنه يمكن أن يؤدي إلى نقص الصوديوم، عندما تصبح نسبة الملح في الدم منخفضة جدا، يعني "نقص الملح في الدم" والحالات الشديدة من التسمم بالماء يمكن يؤدي إلى الموت فورا.

هبوناتريا يعني تركيز الصوديوم في الدم أقل من 135 ملليلتر، أو حوالي 0.4 أوقية للغالون الواحد.

أعراض التسمم بالماء (هيبوناتريا):
قد يعاني البعض من صداع شديد، وأعراض مبكرة أخرى مثل الإسهال والغثيان والتبول المتكرر والارتباك العقلي والقيء، ولكن في بعض الحالات لا تستمر هذه الأعراض لفترة طويلة وتسبب الموت.

إذا كان لديك شرط أن يعاني من هذه الأعراض بعد أخذ كميات كبيرة من الماء يجب أن يكون فورا إلى الطبيب لتوفير غسل كامل للمعدة مع حقن المريض بعض الحلول التي تحتوي على الملح اللازم للجسم.

الماء الذي يجب علينا شربه كل يوم:
وفقا لمعهد الطب، الرجال لديهم حوالي 13 كوب (3 لترات) من جميع المشروبات على مدار اليوم، في حين أن النساء يجب أن تأكل حوالي 9 أكواب (2.2 لتر) من إجمالي المشروبات يوميا.

هذه التوصية لا تخضع لعوامل هامة مثل الجنس والحجم والوزن والبيئة والطول والصحة الحالية ومستوى اللياقة البدنية والنشاط ونمط الحياة، وبالتالي فإن الزيادة يجب أن تخضع لمزيد من الوقت.

كيفية تجنب أخذ الكثير من المياه:
الشيء الأكثر أهمية هو الاستماع إلى جسمك، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح تناول المزيد من المياه، لأنه هو علامة على أنه يجب التوقف عن شرب الماء فورا ولا تشرب الماء بالقوة.

اعلان